Como evitar a Trombose Venosa Profunda?

Algumas pessoas têm trombose porque ficam por um período muito longo sentadas. Pessoas que fazem viagens de avião que duram mais de oito horas têm risco de ter trombose venosa.

De acordo com o Dr. Jermano Melo, cirurgião vascular da Clínica ENDOVASC, em João Pessoa-PB, você pode evitar a trombose venosa durante um voo longo tomando as seguintes precauções:

  • Levantar-se e andar no corredor do avião a cada duas horas;
  • Usar roupas largas e confortáveis;
  • Peça para se sentar na primeira fila ou na saída de emergência, onde há mais espaço para mover as pernas;
  • Exercite-se flexionando e estendendo os pés e dobrando os joelhos a cada uma hora;
  • Beba bastante líquido e evite o excesso de álcool;
  • Evite tomar medicamentos para dormir que possam impedir que você se levante e ande durante a viagem.